| Training 7Ba | ||||||||||
| Thema: | Circuittraining nummer 2 | |||||||||
| Doelstelling: | Dribbel/drijven estafette, 2 tegen 2 en mikoefening | |||||||||
| Voor wie: | Vanaf F-pupillen en ouder | |||||||||
| Aantal spelers: | Zes groepjes van acht spelers | |||||||||
| Dribbelen/drijven estafette | Opbouw van de oefenvorm | |||||||||
| Verdeel de spelers eerlijk over vak A en B. | Makkelijker maken: | |||||||||
| Stel de spelers op in een rijtje achter elkaar | Zonder bal werken | |||||||||
| Nu zijn er talloze variaties uit te voeren. Bv Op | Afstand verkleinen | |||||||||
| teken drijven/dribbelen de beide voorste spe- | Moeilijker maken: | |||||||||
| lers van elke groep naar het vak tegenover | Kleinere bal gebruiken | |||||||||
| hen. Zij stoppen daar hun bal (evt. kappend; | Heen en weer laten dribbelen | |||||||||
| onder de voetzool) en rennen zonder bal terug | Pilon en poortje in tussenruimte plaatsen | |||||||||
| om de volgende van hun groep aan te raken | Afrollend onder voetzool spelen | |||||||||
| Deze doen hetzelfde. Enz Welke groep staat | Achterwaarts lopend bal ophalen en voorwaarts | |||||||||
| het eerst in een rijtje in hun vak klaar? | terugdribbelen | |||||||||
| 2 tegen 2 | Opbouw van de oefenvorm | |||||||||
| In een veld van 20 bij 20 met twee F-doeltjes | Bij 2 tegen 2 heb je balbezit of balverlies | |||||||||
| De partijvorm wordt gespeeld met een grote | Bij balbezit proberen dat de spelers de ruimte | |||||||||
| bal | zoeken. Wanneer er een medespeler achter loopt | |||||||||
| Zorgen dat er spelplezier is | dan mag men een individuele actie maken. | |||||||||
| We kunnen ook een foam dobbelsteen ge- | Bij balverlies proberen om de bal terug te krijgen | |||||||||
| bruiken wanneer er gescoord wordt, wordt | door een aanval op de balbezittende tegenstander | |||||||||
| het aantal punten middels de dobbelsteen | Probeer de spelers duidelijk te maken dat men in | |||||||||
| bepaald | de kleine ruimte de bal eerder terug veroverd | |||||||||
| Mikoefening | Opbouw van de oefenvorm | |||||||||
| Elke speler probeert gedurende bv 2 minuten | Makkelijker maken: | |||||||||
| zoveel mogelijk punten te scoren. Alle spelers | Grote doelen/mikobjecten gebruiken | |||||||||
| mikken vanuit het middenvak. Daarna dribbe- | Afstand tot de doelen verkleinen | |||||||||
| len ze hun bal terug en mikken opnieuw. Ze | Meerdere doelen naast elkaar zetten | |||||||||
| tellen zelf hun punten. De spelleider geeft van | Moeilijker maken: | |||||||||
| tevoren aan hoeveel punten er per object | Doelen verkleinen | |||||||||
| geteld mogen worden. Hoe moeilijker het | Afstand tot de doelen vergroten | |||||||||
| object te raken is hoe meer punten. Duur ca | Kleinere bal gebruiken | |||||||||
| 2 minuten per ronde. Alle spelers tegelijk!! | Met het chocoladebeen oefenen | |||||||||
| Coaching (algemeen) | Materiaal t.b.v. circuit | |||||||||
| Technische en tactische aanwijzingen geven | Alle aanwezige doppen | |||||||||
| Maar vooral de kinderen stimuleren | 37 ballen | |||||||||
| 6 overgooiers | ||||||||||
| 6 pilonnen | ||||||||||
| 4 banden van fiets | ||||||||||
| 4 E/F doeltjes | ||||||||||